On le sait, fumer, consommer régulièrement de l’alcool, manger beaucoup de sucreries et négliger son hygiène dentaire peut avoir un impact direct sur la santé de la bouche. Toutefois, d’autres habitudes, qui paraissent plus anodines au départ ont aussi des effets néfastes sur l’état des structures buccodentaires. L’équipe de la Clinique Poirier Centre Dentaire à Salaberry-de-Valleyfield vous en présente quelques-unes et vous explique leurs conséquences potentielles.
Se ronger les ongles
Cette habitude, généralement tenace et souvent liée au stress, à l’anxiété ou à l’ennui, peut être nocive pour plusieurs composantes de la bouche :
- Les dents : à force d’impacts répétés entre les ongles et les dents, celles-ci subissent des microtraumatismes. L’émail peut alors se fracturer. Si ces bris sont superficiels au départ, avec le temps, ils risquent de s’approfondir et d’endommager durablement l’émail et entraîner des possibilités accrues d’infection, le jaunissement des dents structurel et une hypersensibilité dentinaire ;
- Les articulations temporo-mandibulaires : le rongement des ongles met une pression indue sur les articulations de la mâchoire. De la fatigue musculaire et des douleurs articulaires peuvent alors se développer ;
- Les gencives : en rongeant vos ongles, vous facilitez la pénétration et les attaques des bactéries qui se trouvent dans la cavité buccale.
Utiliser ses dents comme un outil coupant
Qui n’a jamais utilisé ses dents pour ouvrir un sac ou couper du ruban adhésif ? Comme dans le cas du rongement des dents, cette pratique peut entraîner des microfractures de l’émail. C’est sans compter les risques de bris dentaires plus importants ou de coupures aux tissus mous. Ces conséquences sont plus probables quand l’objet coupé avec les dents peut lui-même devenir tranchant — par exemple un coin de plastique.
Mâchouiller des objets
Les jeunes enfants ont souvent le réflexe de porter les objets à leur bouche. Cette habitude perdure parfois bien après la petite enfance alors que certaines personnes mâchouillent des objets, comme le bout d’un crayon ou d’un stylo, par stress ou par ennui. Au même titre que les deux précédentes pratiques, le mâchouillage peut accélérer l’usure ou la dégradation de l’émail des dents. Dans le cas d’objets friables, des éclats peuvent se détacher et se coincer entre les dents ou couper les gencives.
Siroter des boissons
Quand on sirote une boisson, c’est-à-dire qu’on la boit lentement, à petites gorgées, l’exposition des dents aux composés nocifs est prolongée. Dans le cas des boissons sucrées (boissons gazeuses, jus de fruits, cafés frappés ou aromatisés, thés glacés, etc.), les bactéries ont plus de temps de se nourrir. Elles produisent alors des déchets acides pouvant endommager l’émail des dents, causer l’inflammation des tissus mous et même mener à l’apparition de caries. Les risques sont accrus quand la boisson sirotée est acide. Notons aussi que les composés foncés qui tachent les dents, contenus entre autres dans le café, le thé noir et le vin rouge, ont plus de chance de coller à l’émail à ce moment. Ainsi, cette habitude contribue aussi au jaunissement des dents. C’est pourquoi il faut absolument l’éviter pendant que vous procédez à un blanchiment des dents, surtout si c’est un traitement à la maison.
Consommer des boissons et aliments très chauds ou épicés
L’habitude de consommer de la nourriture brûlante et des boissons très chaudes ou des produits très épicés augmente les risques de cancer de la bouche. La chaleur dilate les cellules qui peuvent s’enflammer à long terme, créant des lésions potentiellement cancéreuses. L’effet est semblable dans le cas des aliments épicés alors que la capsaïcine, le composé qui donne l’effet piquant, a un effet irritant sur les cellules de la bouche et de la gorge. Il vaut donc mieux manger les mets pimentés avec modération !
Avec ces informations, vous devriez comprendre pourquoi ces habitudes sont dommageables pour la santé de votre bouche. Si vous avez d’autres questions sur ces pratiques et leurs impacts, consultez votre dentiste de Salaberry-de-Valleyfield. On saura y répondre et vous conseiller sur les manières de les abandonner !
